Подобряване на обемните тренировки и издръжливост при дълготрайни натоварвания: Хранене, спортни методи и добавки Оптимизирането на обемните тренировки и устойчивостта при продължителни натоварвания изисква стратегически баланс между хранене, целенасочени тренировъчни подходи и правилно подбрани добавки, за да се максимизират издръжливостта, силата и възстановяването.  Хранене за дълготрайни тренировъчни натоварвания Фокус върху времето за прием на макронутриенти […]