Работещия мускул се нуждае от голямо количество енергия по време на тренировка. Организма ни обезпечава нуждите на мускулатурата от енергия във вид на АТФ – аденозин трифосфат. Проблемът идва тогава, когато тези нива се изчерпат, а тяхното изчерпване, за съжлание, става бързо, особено при тежки и интезивни натоварвания.