ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π½Π±ΠΈΠΎΠ»Π°ΠΊΡ ΠΠ΅-Π€Π΅ΠΌ: Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π½Π±ΠΈΠΎΠ»Π°ΠΊΡ ΠΠ΅-Π€Π΅ΠΌ Π΅ ΡΠΈΠ½Π±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ (Π»Π°ΠΊΡΠΎ-, Π±ΠΈΡΠΈΠ΄ΠΎ- ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ) ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ (Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ), Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°?
- ΠΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ° Π·Π° ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ°
- ΠΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ°, ΡΡΠ·Π΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ βΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²β ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ·Π° ΡΠ»Π΅Π΄ Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ (Π°Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π° Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Ρ.).
- ΠΡΡΠ·ΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°
- ΠΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°ΠΌΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ° Π²ΡΠ² Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ.
- ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ Π·Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ°
- ΠΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°ΡΠ° ΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Ρ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
- Π‘ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ Π·Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΡΠΈΠΉ.
- ΠΡΠ΅Π±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ β ΠΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½
- ΠΠ½ΡΠ»ΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²Π°
- Π¨Π΅ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ°. - ΠΠΈΠΊΡΠΎΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π½Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ°
ΠΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°. - ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠΈ (Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈ)
Π§Π΅ΡΠΈΡΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½Π° ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° Π»ΠΈΠ³Π°Π²ΠΈΡΠΈΡΠ΅. - ΠΡΠΎΠΏΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ
Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°: Π°Π½ΡΠΈΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΠΈ, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΈ, ΠΈΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠΈ, Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ. - ΠΠ΅Π· ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ Π·Π° Ρ ΠΎΡΠ° Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΊΡΠΌ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ. - ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ²Π΅
ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠ·Π°.
- ΠΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π°, Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½Π°, Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΎ- ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ° ΠΏΡΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° (Π΄ΠΈΠ°ΡΠΈΡ, ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΠ·ΡΠΌ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ ΠΈ Π΄Ρ.) ΠΈ ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
- ΠΡΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ.
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΡΠ½Π° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ°
- 60 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΠΈ
ΠΠ°Π½Π±ΠΈΠΎΠ»Π°ΠΊΡ ΠΠ΅-Π€Π΅ΠΌ Π΅ ΠΊΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ΅Π²Π½Π° ΠΈ ΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π»Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΠ°, ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅.
β ΠΠ°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅ Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅, mg | 1 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° | 2 ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»ΠΈ |
Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΡΡ Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠ° BB-Br ΡΠ΅ΡΠΈΡ βPanbiomβ (Bifidobacterium breve) | 80 | 160 |
Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΡΡ Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠ° PR-Frd ΡΠ΅ΡΠΈΡ βPanbiomβ (Propionibacterium freudenreichii) | 60 | 120 |
Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΡΡ Π° Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠ° ΠΎΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ LB-Ac ΡΠ΅ΡΠΈΡ βPanbiomβ (Lactobacillus acidophilus) | 50 | 100 |
Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΡΡ Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠ° LB-Cs ΡΠ΅ΡΠΈΡ βPanbiomβ (Lactobacillus casei) | 40 | 80 |
Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΡΡ Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠ° LB-Sl ΡΠ΅ΡΠΈΡ βPanbiomβ (Lactobacillus salivarius) | 25 | 50 |
Π‘Π΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΡΡΡ Π° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠ° LB-Rm ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠ° Panbiom (Lactobacillus rhamnosus) | 25 | 50 |
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΡΡ Π° Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠ° βULTRALIZATE PEPTIDE BB-Adβ (Bifidobacterium adolescentis) | 12,5 | 25 |
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΡΡ Π° Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠ° βULTRALIZAT PEPTIDE BB-Lnβ (Bifidobacterium longum) | 12,5 | 25 |
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΡΡ Π° Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠ° βΠ£ΠΠ’Π ΠΠΠΠΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠ’ΠΠ LB-Bgβ (Lactobacillus delbrueckii subsp. Bulgaricus) | 12,5 | 25 |
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° ΡΡΡ Π° Π±ΠΈΠΎΠΌΠ°ΡΠ° βULTRALIZATE PEPTIDE ST-Trβ (Streptococcus thermophilus) | 12,5 | 25 |
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ: ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ β 14 g, ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ β 0,1 g, Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ -24 g. ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½Π° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ: 1340 kJ / 320 kcal
ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΡΡΡ:Β Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈ, Π΅Π΄Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° 1 ΠΏΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅. ΠΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΡΡΡΡ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡ 2 ΠΏΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎ. Π ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΡ Ρ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ / ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΡΠ±ΠΈΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° β Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ»Π° 2 ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ (ΠΏΠΎΠ½Π΅ 3 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ / ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ³ΡΠ±ΠΈΡΠ½ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°). ΠΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ Π΅ 1 ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ. ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½Π° Π½Π΅ΠΏΠΎΠ½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈΡΠ΅, Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°.